Fasten Wandern – Kurse mit Elke
Fasten Wandern Meditation Entspannung Abnehmen Wellness mit Elke. Erleben Sie eine naturnahe, unvergessliche Fastenzeit unter Anleitung mit Gleichgesinnten!
Ich habe eigene Fastenerfahrung, bin Gesundheits- und Mentaltrainer und leite seit vielen Jahren mit viel Freude Fastengruppen.
Frisch auf mit Fasten-Wander-Freude!
Fastenwandern mit Elke
Erleben sie das Fasten und Wandern in einer Kombination aus Fasten nach Buchinger und therapeutischen Wanderungen.
Wir wandern zwischen 10 km und 20 km täglich. Es besteht immer die Möglichkeit zum Abkürzen oder zum Verlängern einer Strecke. Unsere Wanderziele sind so ausgelegt, dass sie jeder erreichen kann.
Wir wandern täglich ca.30 min schweigend.
Der gesündeste Weg ist der Fasten – Wanderweg…
Allein durch die Bewegung in der Natur und durch Konzentration auf sich selbst werden positive Kräfte freigesetzt.
Eine schöne Naturlandschaft übt einen entspannenden und aufhellenden Effekt auf die Stimmung der Fastenden aus.
Über mich
Seit vielen Jahren wandere ich unter dem Motto „Auf geht`s mit Freude“ durch meine schöne Heimat.
Als ich mit meiner Tochter 1998 zum Fastenwandern ging und mein Fastenleiter Christoph Michel war, wusste ich genau, welchen Weg ich beruflich einschlagen werde. Ich machte meine Ausbildung bei Christoph. Bald darauf gründete ich meine Firma „Fasten und Wandern mit Elke“. So wandere ich noch heute durch meine schöne Heimat.
Fasten und wandern mit Elke bedeutet, die schönsten Wandergebiete in den östlichen Bundesländern kennen zu lernen.
Ich biete Fasten und Wandern mit Elke auf der Insel Usedom, der Insel Rügen, in der Sächsischen Schweiz, im Spreewald, im Harz, im Erzgebirge und an der Müritz an.
2004 habe ich das dann meine Ausbildungen ergänzt.
Zuerst mit der Ausbildung B – Lizenz als Übungsleiter „Sport in der Prävention“ und als Übungsleiter im „Reha Sport“. Schwerpunkte sind Nordic-Walking, Wassergymnastik, Aquafitness, Wirbelsäulengymnastik.
Eine Ausbildung als Mentalcoach ist abgeschlossen. Jetzt geht es mit Freude weiter zu Ausbildungen mit dem Schwerpunkt Meditation. Aktuell bin ich in einer Tanzausbildung zum Meditativen Tanz. Das wird toll!
Auf geht’s mit Freude!
Seite: Fasten und Wandern mit Elke
Ziele nach Bundesländer:
Fasten wandern Kurse in Mecklenburg -Vorpommern
- Ostseeinsel Usedom Zinnowitz
- Ostseeinsel Usedom Karlshagen
- Ostseebad Boltenhagen
- Deutschlands größter Binnensee – die Müritz in Röbel
Wellnessfasten in Brandenburg
Fasten wandern Kurse in Sachsen – Anhalt
Fasten wandern Kurse in Sachsen
Warum Fastenwandern?
- abzuschalten und innerlich Abstand zu gewinnen
- seelisches Gleichgewicht zu finden und zu stärken
- die Leistungsfähigkeit zu verbessern; die Körperwahrnehmung zu verstärken
- den Geist zu beruhigen, zu entspannen und zu regenerieren
- Lebensfreude zu erfahren
- Die Fastenfreunde beschäftigen sich während des Wanderns mit:
- Was im Leben tut mir wirklich gut?
- Wohin strebe ich in meinem Leben?
- Was benötige ich in meinem Leben?
- Welches Problem beschäftigt mich? Welche Lösungsmöglichkeiten gibt es?
- Welches sind meine Stärken? Woran möchte ich arbeiten?
Fasten Wandern Kurse -Tagesablauf >>>
Fasten Wandern – Kurse – Programm
- Geführte Wanderungen mit einem lizenzierten Wanderleiter
- Mentaltraining zum Tagesabschluss – Meine Ziele erreichen und Glücklichsein
- ganztägige Betreuung durch eine qualifizierte Fastenleiterin
- Fastengetränke stehen ausreichend zur Verfügung
- Bewegungs- und Entspannungstraining nach Angebot
- Basische Fußbäder zur Unterstützung von Entschlackung und Entgiftung
- Regelmäßige Blutdruckmessung
- Ölziehkur
- Leberwickel an den Fastentagen (führt jeder Fastende selbst durch)
- Darmentleerung nach ausführlicher Beratung (führt jeder Fastende selbst durch)
- Täglich Fastenmahlzeiten nach Fastenplan
- klare Gemüsesuppen, sowie Obst- und Gemüsesäfte
- Aufbauplan nach Buchinger & Lützner
- Am Abreisetag Fastenbrechen mit einem Apfel
- täglich Gruppen- und Einzelgespräche über das Fasten
- Zusatzprogramm zum Fasten und wandern
- 1 x am Abend nach der Fastenbrühe – Meditativer Tanz
2 x am Abend nach der Fastenbrühe – Callanetics (Yoga, Entspannung, Dehnung, Kräftigung) anschließend Meditation
Durch den freiwilligen Verzicht auf feste Nahrung werden Entgiftungsprozesse in unserem Körper in Gang gesetzt.
Wir reinigen ihn durch das Fasten von vielen Schlacken und Krankheitsherden. Durch das Wandern werden diese Vorgänge noch beschleunigt. Bei meinen Fasten Wandern – Kursen ist es einfach wieder fit zu werden. Anschießend ist es ratsam, in eine gesündere Lebensweise umzusteigen. Hinzu kommt noch, dass man sich in einem entspannten Zustand leichter mit seinen Problemen auseinandersetzen kann.
Fasten heißt…
Fasten heißt, lernen mit einfachen Dingen glücklich zu sein,
sich freimachen von den tausend Fesseln der tausend toten Dinge,
und die einfachen kleinen Freuden in Dankbarkeit zu genießen.
(Phil Bosmans)
Fastenwandern an der Ostsee, im Erzgebirge, im Harz, in der Sächsischen Schweiz, im Spreewald an der Müritz,
Entsprechend den örtlichen Gegebenheiten, dem Wetter oder anderen nicht kalkulierbaren Ereignissen bei der Durchführung der Fastenwochen kann es immer wieder zu kleinen Abweichungen im Programm kommen. Siehe AGBs.
