Fasten Wandern - Kurse mit Elke - fasten, wandern meditieren, abnehmen

Fasten Wandern – Kurse mit Elke

Fasten Wandern Meditation Entspannung Abnehmen Wellness mit Elke

Erleben Sie eine naturnahe, unvergessliche Fastenzeit unter Anleitung mit Gleichgesinnten!

Ich habe eigene Fastenerfahrung, bin Gesundheits- und Mentaltrainer und leite seit vielen Jahren mit viel Freude Fastengruppen.

Frisch auf mit Fasten-Wander-Freude!
Fastenwandern mit Elke
Monat Ziel von bis
2019 Termine im Frühjahr 2019
März
belegt Fastenwandern Harz in Wernigerode incl. Wellnessbereich 24.03.19 30.03.19

belegt Fastenwandern in der Sächsischen Schweiz incl. Wellnessbereich 31.03.19 06.04.19

belegt Fastenwandern an der Müritz in Röbel 08.04.19 14.04.19
April
frei Kurzfasten Fastenwandern an der Müritz in Röbel 14.04.19 17.04.19

frei Tagesseminar Fasten Dobbrikow 20.04.19 20.04.19

frei Fastenwandern im Erzgebirge incl. Wellnessbereich 22.04.19 28.04.19

frei Kurzfasten Fastenwandern im Erzgebirge incl. Wellnessbereich 28.04.19 01.05.19

2019 Termine Fasten im Herbst 2019
Sept.
frei Kurzfasten in Dobbrikow / Natur pur 19.09.19 22.09.19
Oktober
frei Fastenwandern an der Müritz in Röbel 30.09.19 06.10.19

frei Kurzfasten an der Müritz in Röbel 06.10.19 09.10.19

frei Kurzfasten an der Ostsee in Boltenhagen 17.10.19 20.10.19

frei Fastenwandern an der Ostsee in Boltenhagen 20.10.19 26.10.19

frei Fasten Wellness Spreewald in Burg – incl. Saunabereich + Schwimmbad 28.10.19 03.11.19
November
frei Fastenwandern Ostsee – Sonneninsel Usedom in Zinnowitz 04.11.19 10.11.19

frei Fastenwandern Ostsee – Sonneninsel Usedom in Zinnowitz 10.11.19 16.11.19

frei Kurzfasten Harz in Wernigerode incl. Wellnessbereich 20.11.19 23.11.19

frei Fastenwandern Harz in Wernigerode incl. Wellnessbereich 23.11.19 29.11.19

Erleben sie das Fasten und Wandern in einer Kombination aus Fasten nach Buchinger und therapeutischen Wanderungen.
Wir wandern zwischen 10 km und 20 km täglich. Es besteht immer die Möglichkeit zum Abkürzen oder zum Verlängern einer Strecke. Unsere Wanderziele sind so ausgelegt, dass sie jeder erreichen kann.
Wir wandern täglich ca.30 min schweigend.

Der gesündeste Weg ist der Fasten – Wanderweg…

Allein durch die Bewegung in der Natur und durch Konzentration auf sich selbst werden positive Kräfte freigesetzt.
Eine schöne Naturlandschaft übt einen entspannenden und aufhellenden Effekt auf die Stimmung der Fastenden aus.

Termine 2019 >>>

Ziele nach Bundesländer:

Fasten wandern Kurse in Mecklenburg -Vorpommern

Wellnessfasten in Brandenburg

Fasten wandern Kurse in Sachsen – Anhalt

Harz in Wernigerode

Fasten wandern Kurse in Sachsen

Warum Fastenwandern?

abzuschalten und innerlich Abstand zu gewinnen
seelisches Gleichgewicht zu finden und zu stärken
die Leistungsfähigkeit zu verbessern; die Körperwahrnehmung zu verstärken
den Geist zu beruhigen, zu entspannen und zu regenerieren
Lebensfreude zu erfahren
Die Fastenfreunde beschäftigen sich während des Wanderns mit:
Was im Leben tut mir wirklich gut?
Wohin strebe ich in meinem Leben?
Was benötige ich in meinem Leben?
Welches Problem beschäftigt mich? Welche Lösungsmöglichkeiten gibt es?
Welches sind meine Stärken? Woran möchte ich arbeiten?

Fasten Wandern Kurse -Tagesablauf >>>

Fasten Wandern – Kurse – Programm

Geführte Wanderungen mit einem lizenzierten Wanderleiter
Mentaltraining zum Tagesabschluss – Meine Ziele erreichen und Glücklichsein
ganztägige Betreuung durch eine qualifizierte Fastenleiterin
Fastengetränke stehen ausreichend zur Verfügung
Bewegungs- und Entspannungstraining nach Angebot
Basische Fußbäder zur Unterstützung von Entschlackung und Entgiftung
Regelmäßige Blutdruckmessung
Ölziehkur
Leberwickel an den Fastentagen (führt jeder Fastende selbst durch)
Darmentleerung nach ausführlicher Beratung (führt jeder Fastende selbst durch)
Täglich Fastenmahlzeiten nach Fastenplan
klare Gemüsesuppen, sowie Obst- und Gemüsesäfte
Aufbauplan nach Buchinger & Lützner
Am Abreisetag Fastenbrechen mit einem Apfel
täglich Gruppen- und Einzelgespräche über das Fasten
Zusatzprogramm zum Fasten und wandern
2 x am Abend nach der Fastenbrühe – Meditativer Tanz
2 x am Abend nach der Fastenbrühe – Callanetics (Yoga, Entspannung, Dehnung, Kräftigung) anschließend Meditation

Fasten heißt…

Fasten heißt,

lernen mit einfachen Dingen glücklich zu sein.

Fasten heißt,

sich freimachen von den tausend Fesseln der tausend toten Dinge.

Fasten heißt,

die einfachen kleinen Freuden in Dankbarkeit zu genießen.

(Phil Bosmans)

Fastenwandern an der Ostsee, im Erzgebirge, im Harz, in der Sächsischen Schweiz, im Spreewald an der Müritz

Entsprechend den örtlichen Gegebenheiten, dem Wetter oder anderen nicht kalkulierbaren Ereignissen bei der Durchführung der Fastenwochen kann es immer wieder zu kleinen Abweichungen im Programm kommen. Siehe AGBs.