Fasten Wandern – Kurse

Fasten Wandern – Kurse 

In meinen Fastenkursen tankst du neue Kraft, erholst und regenerierst dich, wirfst Ballast ab, verlierst Gewicht und erhältst Ideen für eine bessere Lebensweise danach.

Fasten, Wandern, Meditationen, Entspannung, Abnehmen und Wellness erlebst du in meinen Fastenkursen.

Auf geht es mit Freude zu einer unvergesslichen Fastenzeit unter Anleitung mit Gleichgesinnten! 


Ich habe eigene Fastenerfahrung, bin Gesundheits- und Mentaltrainer und leite seit vielen Jahren mit viel Freude Fastengruppen.

Frisch auf mit Fasten-Wander-Freude!
Fastenwandern mit Elke

 

Fastenwandern mit Elke -Termine 2021

Monat Ziel von bis
       
2021 Termine im Sommer in Dobbrikow    
       
frei Tagesseminar – Wie faste ich richtig 16.06.21 16.06.21
       
frei Kurzfasten in Dobbrikow bei Potsdam 17.06.21 20.06.21
       
frei Tagesseminar – Wie faste ich richtig 14.07.21 14.07.21
       
frei Kurzfasten in Dobbrikow bei Potsdam 15.07.21 18.07.21
       
frei Tagesseminar – Wie faste ich richtig 11.08.21 11.08.21
       
frei Kurzfasten in Dobbrikow bei Potsdam 12.08.21 15.08.21
       
2021 Termine im Herbst 2021    
       
frei Fastenwandern an der Müritz in Röbel 27.09.21 03.10.21
       
frei Fastenwandern im Erzgebirge incl. Wellnessbereich 08.10.21 14.10.21
       
frei Fasten Ostsee – Sonneninsel Usedom in Karlshagen incl. Saunabereich 16.10.21 22.10.21
       
frei Fastenwandern in Göhren incl. Sauna+Schwimmbad+Fitnessraum 23.10.21 29.10.21
       
frei Fastenwandern in der Sächsischen Schweiz incl. Wellnessbereich 31.10.21 06.11.21
       
frei Fasten Wellness Spreewald in Burg incl. Saunabereich + Schwimmbad 08.11.21 14.11.21
       
frei Kurzfasten Harz in Wernigerode incl. Wellnessbereich 17.11.21 20.11.21
       
frei Fastenwandern Harz in Wernigerode incl. Wellnessbereich 20.11.21 26.11.21
       
frei Fastenwandern Ostsee Boltenhagen 29.11.21 05.12.21
       
       

Fastenkurse nach Buchinger

Fasten Kurse in Dobbbrkow

Fasten Kurse in Dobbrikow, Fasten bei Potsdam

Erleben sie das Fasten und Wandern in einer Kombination aus Fasten nach Buchinger und therapeutischen Wanderungen.
Wir wandern zwischen 10 km und 20 km täglich. Es besteht immer die Möglichkeit zum Abkürzen oder zum Verlängern einer Strecke. Unsere Wanderziele sind so ausgelegt, dass sie jeder erreichen kann.
Wir  wandern täglich ca.30 min schweigend.

Der gesündeste Weg ist der Fasten – Wanderweg…

Allein durch die Bewegung in der Natur und durch Konzentration auf sich selbst werden positive Kräfte freigesetzt.
Eine schöne Naturlandschaft übt einen entspannenden und aufhellenden Effekt auf die Stimmung der Fastenden aus.

Über mich

Seit vielen Jahren wandere ich unter dem Motto „Auf geht`s mit Freude“ durch meine schöne Heimat.

Als ich mit meiner Tochter 1998 zum Fastenwandern ging und mein Fastenleiter Christoph Michel war, wusste ich genau, welchen Weg ich beruflich einschlagen werde. Ich machte meine Ausbildung bei Christoph. Bald darauf gründete ich meine Firma „Fasten und Wandern mit Elke“. So wandere ich noch heute durch meine schöne Heimat.

Fasten und wandern mit Elke bedeutet, die schönsten Wandergebiete in den östlichen Bundesländern kennen zu lernen.
Ich biete Fasten und Wandern mit Elke auf der Insel Usedom, der Insel Rügen, in der Sächsischen Schweiz, im Spreewald, im Harz, im Erzgebirge und an der Müritz an.

2004 habe ich das dann meine Ausbildungen ergänzt.
Zuerst  mit der Ausbildung  B – Lizenz als Übungsleiter „Sport in der Prävention“ und als Übungsleiter im „Reha Sport“. Schwerpunkte sind Nordic-Walking, Wassergymnastik, Aquafitness, Wirbelsäulengymnastik.

Eine Ausbildung als Mentalcoach ist abgeschlossen. Jetzt geht es mit Freude weiter zu Ausbildungen mit dem Schwerpunkt Meditation. Aktuell bin ich in einer Tanzausbildung zum Meditativen Tanz. Das wird toll!

Auf geht’s mit Freude!

Seite: Fasten und Wandern mit Elke

Ziele nach Bundesländer:

Fasten wandern Kurse in Mecklenburg -Vorpommern
Wellnessfasten in Brandenburg
Fasten wandern Kurse in Sachsen – Anhalt
Fasten wandern Kurse in Sachsen

Warum Fastenwandern?

  • abzuschalten und innerlich Abstand zu gewinnen
  • seelisches Gleichgewicht zu finden und zu stärken
  • die Leistungsfähigkeit zu verbessern; die Körperwahrnehmung zu verstärken
  • den Geist zu beruhigen, zu entspannen und zu regenerieren
  • Lebensfreude zu erfahren
  • Die Fastenfreunde beschäftigen sich während des Wanderns mit:
  • Was im Leben tut mir wirklich gut?
  • Wohin strebe ich in meinem Leben?
  • Was benötige ich in meinem Leben?
  • Welches Problem beschäftigt mich? Welche Lösungsmöglichkeiten gibt es?
  • Welches sind meine Stärken? Woran möchte ich arbeiten?

Fasten Wandern Kurse -Tagesablauf  >>>

Wer darf Fastenwandern?

Grundsätzlich kann man bis ins hohe Alter fasten. Es ist dennoch empfehlenswert, vorher mit einem Arzt zu sprechen und sich durchchecken zu lassen. Kinder, Schwangere und stillende Frauen, frisch operierte Menschen die sich in der Heilphase befinden sowie chronisch Kranke sollten nicht Heilfasten.

 

Fasten Wandern – Kurse – Programm

  • Geführte Wanderungen mit einem lizenzierten Wanderleiter
  • Mentaltraining zum Tagesabschluss – Meine Ziele erreichen und Glücklichsein
  • ganztägige Betreuung durch eine qualifizierte Fastenleiterin
  • Fastengetränke stehen ausreichend zur Verfügung
  • Bewegungs- und Entspannungstraining nach Angebot
  • Basische Fußbäder zur Unterstützung von Entschlackung und Entgiftung
  • Regelmäßige Blutdruckmessung
  • Ölziehkur
  • Leberwickel an den Fastentagen (führt jeder Fastende selbst durch)
  • Darmentleerung nach ausführlicher Beratung (führt jeder Fastende selbst durch)
  • Täglich Fastenmahlzeiten nach Fastenplan
  • klare Gemüsesuppen, sowie Obst- und Gemüsesäfte
  • Aufbauplan nach Buchinger & Lützner
  • Am Abreisetag Fastenbrechen mit einem Apfel
  • täglich Gruppen- und Einzelgespräche über das Fasten
  • Zusatzprogramm zum Fasten und wandern
  • 1 x am Abend nach der Fastenbrühe – Meditativer Tanz
    2 x am Abend nach der Fastenbrühe – Callanetics (Yoga, Entspannung, Dehnung, Kräftigung) anschließend Meditation

Durch den freiwilligen Verzicht auf feste Nahrung werden Entgiftungsprozesse in unserem Körper in Gang gesetzt.

Wir reinigen ihn durch das Fasten von vielen Schlacken und Krankheitsherden. Durch das Wandern werden diese Vorgänge noch beschleunigt. Bei meinen Fasten Wandern – Kursen ist es einfach wieder fit zu werden. Anschießend  ist es ratsam, in eine gesündere Lebensweise umzusteigen. Hinzu kommt noch, dass man sich in einem entspannten Zustand leichter mit seinen Problemen auseinandersetzen kann.

Fasten heißt…

Fasten heißt, lernen mit einfachen Dingen glücklich zu sein,
sich freimachen von den tausend Fesseln der tausend toten Dinge,
und die einfachen kleinen Freuden in Dankbarkeit zu genießen.

(Phil Bosmans)

Fastenwandern an der Ostsee, im Erzgebirge, im Harz, in der Sächsischen Schweiz, im Spreewald an der Müritz,

Entsprechend den örtlichen Gegebenheiten, dem Wetter oder anderen nicht kalkulierbaren Ereignissen bei der Durchführung der Fastenwochen kann es immer wieder zu kleinen Abweichungen im Programm kommen. Siehe AGBs.

Hauptseite – Fastenwandern mit Elke >>>

Leider können wir jetzt nicht Fastenwandern gehen!

Schlanker Tag für Tag

Dipl. oec. troph.
Yvonne Brademann

Schlanker Tag für Tag

Alternativ freue ich mich, dass ich Euch von der Krankenkasse, bis zu 100% bezuschusst, einen Ernährungskurs anbieten kann.

Kurleiterin ist meine Tochter, Diplom Oecotrophologin, Yvonne Brademann.
Es wird eine Hilfestellung zum Zoommeeting gegeben.

Folgt diesem Link:

Schlanker Tag für Tag >>>

In 4 Wochen folgt eine Kurs für die Entschlackung.

Seite: Fasten Wandern – Kurse

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