astenkurse mit Elke Fasten-Kurse 2023

Warum Fastenwandern?

Fastenkurse mit Elke Tagesablauf Fastenwoche 

• abzuschalten und innerlich Abstand zu gewinnen
• seelisches Gleichgewicht zu finden und zu stärken
• die Leistungsfähigkeit zu verbessern; die Körperwahrnehmung zu verstärken
• den Geist zu beruhigen, zu entspannen und zu regenerieren
• Lebensfreude zu erfahren
• Die Fastenfreunde beschäftigen sich während des Wanderns mit:
• Was im Leben tut mir wirklich gut?
• Wohin strebe ich in meinem Leben?
• Was benötige ich in meinem Leben?
• Welches Problem beschäftigt mich? Welche Lösungsmöglichkeiten gibt es?
• Welches sind meine Stärken? Woran möchte ich arbeiten?

Fastenkurse – Programm

• Geführte Wanderungen mit einem lizenzierten Wanderleiter
• Mentaltraining zum Tagesabschluss – Meine Ziele erreichen und Glücklichsein
• ganztägige Betreuung durch eine qualifizierte Fastenleiterin
• Fastengetränke stehen ausreichend zur Verfügung
• Bewegungs- und Entspannungstraining nach Angebot
• Basische Fußbäder zur Unterstützung von Entschlackung und Entgiftung
• Regelmäßige Blutdruckmessung
• Ölziehkur
• Leberwickel an den Fastentagen (führt jeder Fastende selbst durch)
• Darmentleerung nach ausführlicher Beratung (führt jeder Fastende selbst durch)
• Täglich Fastenmahlzeiten nach Fastenplan
• klare Gemüsesuppen, sowie Obst- und Gemüsesäfte
• Aufbauplan nach Buchinger & Lützner
• Tägliche Fastengespräche
• Am Abreisetag Fastenbrechen mit einem Apfel
• täglich Gruppen- und Einzelgespräche über das Fasten
• Zusatzprogramm zum Fasten und wandern
• 1 x Meditativer Tanz

Durch den freiwilligen Verzicht auf feste Nahrung werden Entgiftungsprozesse in unserem Körper in Gang gesetzt. Wir reinigen ihn durch das Fasten von vielen Schlacken und Krankheitsherden. Durch das Wandern werden diese Vorgänge noch beschleunigt. Bei meinen Fasten Wandern – Kursen ist es einfach wieder fit zu werden. Anschießend  ist es ratsam, in eine gesündere Lebensweise umzusteigen. Hinzu kommt noch, dass man sich in einem entspannten Zustand leichter mit seinen Problemen auseinandersetzen kann. Fastenkurse mit Elke!

Gedankliche Einstimmung vor den Fastentagen:

Ich freue mich darauf, meinem Körper und meinem Geist etwas Gutes zu tun. Ich freue mich darauf, neue Erfahrungen zu machen. Ich freue mich darauf, neue Gleichgesinnte kennen zulernen und interessante Gespräche zu führen. Ich freue mich auf interessante Wanderungen in wunderschöner Natur.

Fasten heißt…

Fasten heißt, lernen mit einfachen Dingen glücklich zu sein, sich freimachen von den tausend Fesseln der tausend toten Dinge, und die einfachen kleinen Freuden in Dankbarkeit zu genießen. (Phil Bosmans)

„Plötzlich ist alles so leicht und einfach.“ Fastenwandern mit Elke und anderen Fastenfreunden. Die Entdeckung einer neuen Leichtigkeit und Lebensfülle. Fasten und wandern mit viel Freude und Erfolg erleben.

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Besonders gern gebucht: Fastenwandern an der Ostsee mit Elke und das Kurzzeitfasten in Dobbrikow

Mein Hobby ist die Zucht Zierenten / Wasserziergeflügel hierzu erstelle ich gerade eine Seite. In meiner Freizeit arbeite ich im Gesundheitszentrum Feel Good im Rehasport mit viel Freude und Elan.

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