Fastenkurse Fasten Kurse neu 2022

Fastenkurse Pause an der Müritz

Fastenkurs an der Müritz – Erholung

Fastenkurse mit Elke

Mehr über die einzelnen Fastenziele und Termine, eine Fastenwoche erfahren Sie auf meiner Hauptseite Fastenwandern mit Elke!

Bei meinen Fastenkursen tanken Sie neue Kraft, erholen und regenerieren sich. Sie werfen Ballast ab, verlieren Gewicht und erhalten Ideen für eine bessere Lebensweise danach. Fasten, Wandern, Meditationen, Entspannung, Abnehmen und Wellness erleben Sie in meinen Fastenkursen. Auf geht es mit Freude zu einer unvergesslichen Fastenzeit unter Anleitung und mit Fastenfreunden! Ich habe eigene Fastenerfahrung, bin Gesundheits- und Mentaltrainer und leite seit vielen Jahren mit viel Freude und Erfolg Fastengruppen. Frisch auf Ihre Fastenleiterin Elke

Wir fasten nach der bekannten Fastenmethode nach Dr. Otto Buchinger. Dr. Buchinger stellte zu Beginn des 20. Jahrhunderts fest, dass Fasten seine präventive und heilende Wirkung am besten entfaltet, wenn nährstoffreiche Flüssigkeit eingenommen wird. Dazu werden in ausreichendem Maße Wasser und Kräutertees getrunken. Einmal am Tag gibt es eine Fastenbrühe. In meinen Fastenkursen achten ich auch sehr darauf, dass  Aktiv- und Ruhephasen stimmig sind. Ich helfe meinen Fastenteilnehmern schon seit über 20 Jahren dabei, optimal zu fasten. Dazu gehören die Signale des eigenen Körpers bewusst wahrzunehmen, Ihre Abwehrkräfte zu stärken sowie Körper und Seele in Einklang zu bringen.

Fastenwandern Termine im Herbst – Fasten 22

1 DZ frei  07.10.22  – 13.10.22   Fastenwandern Müritz Röbel mit Elke

belegt      23.10.22  –  29.10.22   Fasten Ostsee Usedom Karlshagen incl. Saunabereich

frei        31.10.22  –  06.11.22   Fastenwandern Ostsee Rügen Göhren incl. Sauna Schwimmbad incl.

frei        13.11.22  –  19.11.22   Fastenwandern Sächsischen Schweiz incl. Wellnessbereich

frei        21.11.22  –  27.11.22   Fastenwandern Harz Wernigerode incl. Wellnessbereich

frei        28.11.22  –  04.12.22   Fasten Wellness Spreewald incl. Saunabereich  Schwimmbad

Fastenwandern Termine im Frühjahr – Fasten 23

frei   09.01.23 – 15.01.23   Fastenwandern Ostsee Rügen 2023 Göhren incl. Sauna Schwimmbad

frei   16.01.23 – 22.01.23   Fasten Ostsee Usedom 2023 Karlshagen incl. Saunabereich

frei   13.02.23 – 19.02.23   Fasten Wellness Spreewald 2023 incl. Saunabereich  Schwimmbad

frei   20.02.23 – 26.02.23   Fasten Wellness Spreewald 23 incl. Saunabereich  Schwimmbad

frei   28.02.23  – 06.03.23   Fasten 23 Ostsee Usedom Karlshagen incl. Saunabereich

frei   06.03.23 – 12.03.23   Fastenwandern Usedom Ostsee Zinnowitz

frei  12.03.23  – 18.03.23    Fastenwandern Ostsee Rügen 23 Göhren incl. Sauna Schwimmbad

frei  18.03.23 – 24.03.23     Fastenwandern im Ostseeheilbad Graal – Müritz

frei   27.03.23  – 02.04.23  Fastenwandern Sächsischen Schweiz 2023 incl. Wellnessbereich

frei   06.04.23 – 09.04.23     Kurzfasten in Brandenburg/Dobbrikow 2023

frei   17.04.23  – 23.04.23   Fastenwandern Harz  Wernigerode 2023 incl. Wellnessbereich

frei   24.04.23  – 30.04.23    Fastenwandern Erzgebirge incl. Wellnessbereich

Weitere Fastenwandern Termine folgen, Änderungen vorbehalten!

Die Gesundheit und Sicherheit hat oberste Priorität. Daher haben wir entsprechende Sicherheitsvorkehrungen getroffen und Schutzmaßnahmen umgesetzt. Wenn Sie Symptome wie Fieber, Husten oder Kurzatmigkeit verspüren, nehmen Sie bitte nicht an diesem Treffen teil. Gerne verschieben wir Ihren Termin auf eine spätere Veranstaltung.

Fastenkurse nach Buchinger – Fasten Wandern Kurse

Bei den Fasten Wandern Kursen erleben sie das Fasten in einer Kombination aus Fasten nach Buchinger und therapeutischen Wanderungen.
Wir wandern zwischen 10 km und 20 km täglich. Es besteht immer die Möglichkeit zum Abkürzen oder zum Verlängern einer Strecke. Unsere Wanderziele sind so ausgelegt, dass sie jeder erreichen kann. Wir  wandern täglich ca.30 min schweigend.

Der gesündeste Weg ist der Fasten – Wanderweg… Allein durch die Bewegung in der Natur und durch Konzentration auf sich selbst werden positive Kräfte freigesetzt. Eine schöne Naturlandschaft übt einen entspannenden und aufhellenden Effekt auf die Stimmung der Fastenden aus.

Über mich

Seit vielen Jahren leite ich Fasten Wandern Kurse unter dem Motto „Auf geht`s mit Freude“ durch meine schöne Heimat. Als ich mit meiner Tochter 1998 zum Fastenwandern ging und mein Fastenleiter Christoph Michel war, wusste ich genau, welchen Weg ich beruflich einschlagen werde. Ich machte meine Ausbildung bei Christoph. Bald darauf gründete ich meine Firma „Fasten und Wandern mit Elke“. So wandere h noch heute durch meine schöne Heimat. Fasten und wandern mit Elke bedeutet, die schönsten Wandergebiete in den östlichen Bundesländern kennen zu lernen.

Ich biete Fasten Wandern Kurse mit Elke auf der Insel Usedom, der Insel Rügen, in der Sächsischen Schweiz, im Spreewald, im Harz, im Erzgebirge und an der Müritz an. 2004 habe ich das dann meine Ausbildungen ergänzt. Zuerst  mit der Ausbildung  B – Lizenz als Übungsleiter „Sport in der Prävention“ und als Übungsleiter im „Reha Sport“. Schwerpunkte sind Nordic-Walking, Wassergymnastik, Aquafitness, Wirbelsäulengymnastik. Eine Ausbildung als Mentalcoach ist abgeschlossen. Jetzt geht es mit Freude weiter zu Ausbildungen mit dem Schwerpunkt Meditation. Aktuell bin ich in einer Tanzausbildung zum Meditativen Tanz. 

Fasten wandern Kurse in Mecklenburg -Vorpommern

4 x Ostsee

Fastenkurse Müritz Galerie

Fastenkurse in Brandenburg

Fastenkurse im Seminarhaus Lebensquelle

Seminarhaus Lebensquelle

 

Fastenkurse Kurse in Sachsen – Anhalt

Fastenkurse Harz - Teufelsmauer

Teufelsmauer in Blankenburg im Harz

 

Fasten wandern Kurse in Sachsen

Fastenkurse Erzgebirge Schlitten

Fastenkurse Erzgebirge Schlitten

Warum Fastenwandern? Fastenkurse mit Elke und Freude! – Tagesablauf Fastenwoche

  • abzuschalten und innerlich Abstand zu gewinnen
  • seelisches Gleichgewicht zu finden und zu stärken
  • die Leistungsfähigkeit zu verbessern; die Körperwahrnehmung zu verstärken
  • den Geist zu beruhigen, zu entspannen und zu regenerieren
  • Lebensfreude zu erfahren
  • Die Fastenfreunde beschäftigen sich während des Wanderns mit:
  • Was im Leben tut mir wirklich gut?
  • Wohin strebe ich in meinem Leben?
  • Was benötige ich in meinem Leben?
  • Welches Problem beschäftigt mich? Welche Lösungsmöglichkeiten gibt es?
  • Welches sind meine Stärken? Woran möchte ich arbeiten?

Fastenkurse – Programm

  • Geführte Wanderungen mit einem lizenzierten Wanderleiter
  • Mentaltraining zum Tagesabschluss – Meine Ziele erreichen und Glücklichsein
  • ganztägige Betreuung durch eine qualifizierte Fastenleiterin
  • Fastengetränke stehen ausreichend zur Verfügung
  • Bewegungs- und Entspannungstraining nach Angebot
  • Basische Fußbäder zur Unterstützung von Entschlackung und Entgiftung
  • Regelmäßige Blutdruckmessung
  • Ölziehkur
  • Leberwickel an den Fastentagen (führt jeder Fastende selbst durch)
  • Darmentleerung nach ausführlicher Beratung (führt jeder Fastende selbst durch)
  • Täglich Fastenmahlzeiten nach Fastenplan
  • klare Gemüsesuppen, sowie Obst- und Gemüsesäfte
  • Aufbauplan nach Buchinger & Lützner
  • Tägliche Fastengespräche
  • Am Abreisetag Fastenbrechen mit einem Apfel
  • täglich Gruppen- und Einzelgespräche über das Fasten
  • Zusatzprogramm zum Fasten und wandern
  • 1 x am Abend nach der Fastenbrühe – Meditativer Tanz
  • 2 x am Abend nach der Fastenbrühe – Callanetics (Yoga, Entspannung, Dehnung, Kräftigung) anschließend Meditation

Durch den freiwilligen Verzicht auf feste Nahrung werden Entgiftungsprozesse in unserem Körper in Gang gesetzt. Wir reinigen ihn durch das Fasten von vielen Schlacken und Krankheitsherden. Durch das Wandern werden diese Vorgänge noch beschleunigt. Bei meinen Fasten Wandern – Kursen ist es einfach wieder fit zu werden. Anschießend  ist es ratsam, in eine gesündere Lebensweise umzusteigen. Hinzu kommt noch, dass man sich in einem entspannten Zustand leichter mit seinen Problemen auseinandersetzen kann. Fastenkurse mit Elke!

Gedankliche Einstimmung vor den Fastentagen:

Ich freue mich darauf, meinem Körper und meinem Geist etwas Gutes zu tun. Ich freue mich darauf, neue Erfahrungen zu machen. Ich freue mich darauf, neue Gleichgesinnte kennen zulernen und interessante Gespräche zu führen. Ich freue mich auf interessante Wanderungen in wunderschöner Natur.

Fasten heißt… 

Fasten heißt, lernen mit einfachen Dingen glücklich zu sein, sich freimachen von den tausend Fesseln der tausend toten Dinge, und die einfachen kleinen Freuden in Dankbarkeit zu genießen. (Phil Bosmans)

„Plötzlich ist alles so leicht und einfach.“ Fastenwandern mit Elke und anderen Fastenfreunden. Die Entdeckung einer neuen Leichtigkeit und Lebensfülle. Fasten und wandern mit viel Freude und Erfolg erleben.

Mein Hobby ist die Zucht ZierentenWasserziergeflügel, hierzu erstelle ich gerade eine Seite.

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