Fastenkurse-Fasten Kurse neu 2022

Fastenkurse mit Elke

Fastenkurse Pause an der Müritz

Fastenkurse Pause an der Müritz

Fasten 2021/22 Fastenwandern  Corona Regelungen: Es gelten in den Fastengruppen die üblichen Abstands- und Hygiene-Regeln. Es muss bei Anreise der Nachweis der 3 G`s erbracht werden.  Es gelten die Bestimmungen des jeweiligen Bundeslandes. Wenn Fastenwochen wegen Corona ausfallen, erhalten zu 100 % zeitnah eine Rückzahlung oder Sie haben die Möglichkeit kostenfrei umzubuchen.

Bei meinen Fasten wandern Kursen tanken Sie neue Kraft, erholen und regenerieren sich. Sie werfen Ballast ab, verlieren Gewicht und erhalten Ideen für eine bessere Lebensweise danach. Fasten, Wandern, Meditationen, Entspannung, Abnehmen und Wellness erleben Sie in meinen Fastenkursen. Auf geht es mit Freude zu einer unvergesslichen Fastenzeit unter Anleitung mit Gleichgesinnten! Ich habe eigene Fastenerfahrung, bin Gesundheits- und Mentaltrainer und leite seit vielen Jahren mit viel Freude Fastengruppen. Frisch auf Ihre Fastenleiterin Elke

Wir fasten nach der bekannten Fastenmethode nach Dr. Otto Buchinger

Fastenwandern Termine im Frühjahr – Fasten 22

frei        09.01.22 –  15.01.22   Fasten Ostsee Usedom  Karlshagen incl. Saunabereich

frei        16.01.22  –  22.01.22   Wellnessfasten Ostsee Rügen Göhren

frei        21.02.22  –  27.02.22   Fasten Wellness Spreewald incl. Saunabereich  Schwimmbad

frei        07.03.22  –  13.03.22    Fasten Ostsee Usedom Karlshagen incl. Saunabereich

frei        13.03.22  – 19.03.22    Fastenkurse  Ostsee Rügen Göhren incl. Sauna Schwimmbad

frei        21.03.22 –  27.03.22    Fastenwandern Ostsee Usedom Zinnowitz 

frei        04.04.22  – 10.04.22    Fastenwandern Sächsischen Schweiz incl. Wellnessbereich

frei        25.04.22  – 01.05.22    Fastenwandern Erzgebirge incl. Wellnessbereich

frei        09.05.22  – 15.05.22    Fasten Kurse Harz  Wernigerode incl. Wellnessbereich

frei        26.05.22  –  29.05.22    Kurzfasten Dobbrikow  Wasserfasten

Fastenkurse Termine im Sommer – Fasten 22

frei        12.06.22  – 18.06.22   Fastenkurse Vogtland

frei        02.06.22  –  05.06.22   Kurzfasten Dobbrikow  Wasserfasten/Teefasten

frei        14.07.22  –  17.07.22   Kurzfasten Dobbrikow  Wasserfasten/Teefasten

frei        05.09.22  – 11.09.22   Fasten wandern Vogtland

Fastenkurse Termine im Herbst – Fasten 22

frei        07.10.22 – 13.10.22   Fastenwandern Müritz Röbel

frei        07.10.22 – 13.10.22   Fastenkurse im Erzgebirge incl. Wellnessbereich

frei        16.10.22 – 22.10.22   Fastenwandern Ostsee Usedom Zinnowitz 

frei        23.10.22  –  29.10.22   Fasten Ostsee Usedom Karlshagen incl. Saunabereich

frei        31.10.22 – 06.11.22   Fastenwandern Ostsee Rügen Göhren incl. Sauna Schwimmbad incl.

frei        13.11.22  –  19.11.22   Fastenkurse Sächsischen Schweiz incl. Wellnessbereich

frei        21.11.22  –  27.11.22   Fastenwandern Harz Wernigerode incl. Wellnessbereich

Weitere Termine folgen, Änderungen vorbehalten!

Fastenkurse nach Buchinger – Fasten Wandern Kurse

Bei den Fasten Wandern Kursen erleben sie das Fasten in einer Kombination aus Fasten nach Buchinger und therapeutischen Wanderungen.
Wir wandern zwischen 10 km und 20 km täglich. Es besteht immer die Möglichkeit zum Abkürzen oder zum Verlängern einer Strecke. Unsere Wanderziele sind so ausgelegt, dass sie jeder erreichen kann.
Wir  wandern täglich ca.30 min schweigend.

Der gesündeste Weg ist der Fasten – Wanderweg…

Allein durch die Bewegung in der Natur und durch Konzentration auf sich selbst werden positive Kräfte freigesetzt.
Eine schöne Naturlandschaft übt einen entspannenden und aufhellenden Effekt auf die Stimmung der Fastenden aus.

Über mich

Seit vielen Jahren leite ich Fasten Wandern Kurse unter dem Motto „Auf geht`s mit Freude“ durch meine schöne Heimat. Als ich mit meiner Tochter 1998 zum Fastenwandern ging und mein Fastenleiter Christoph Michel war, wusste ich genau, welchen Weg ich beruflich einschlagen werde. Ich machte meine Ausbildung bei Christoph. Bald darauf gründete ich meine Firma „Fasten und Wandern mit Elke“. So wandere h noch heute durch meine schöne Heimat. Fasten und wandern mit Elke bedeutet, die schönsten Wandergebiete in den östlichen Bundesländern kennen zu lernen.

Ich biete Fasten Wandern Kurse mit Elke auf der Insel Usedom, der Insel Rügen, in der Sächsischen Schweiz, im Spreewald, im Harz, im Erzgebirge und an der Müritz an. 2004 habe ich das dann meine Ausbildungen ergänzt. Zuerst  mit der Ausbildung  B – Lizenz als Übungsleiter „Sport in der Prävention“ und als Übungsleiter im „Reha Sport“. Schwerpunkte sind Nordic-Walking, Wassergymnastik, Aquafitness, Wirbelsäulengymnastik. Eine Ausbildung als Mentalcoach ist abgeschlossen. Jetzt geht es mit Freude weiter zu Ausbildungen mit dem Schwerpunkt Meditation. Aktuell bin ich in einer Tanzausbildung zum Meditativen Tanz. 

 

Fastenkurs Müritz Galerie

Fastenkurs Müritz Galerie

 

 

 

 

Fasten wandern Kurse in Mecklenburg -Vorpommern

3 x Ostsee

Wellnessfasten in Brandenburg

Fastenkurse im Seminarhaus Lebensquelle

Seminarhaus Lebensquelle

 

 

 

 

Fasten wandern Kurse in Sachsen – Anhalt

Galerie-Fasten-Harz - Teufelsmauer

 

 

 

 

Fasten wandern Kurse in Sachsen

Fastenkurs Erzgebirge Schlitten

Fastenkurs Erzgebirge Schlitten

 

 

 

 

 

Warum Fastenwandern? Fastenkurse mit Elke und Freude!

  • abzuschalten und innerlich Abstand zu gewinnen
  • seelisches Gleichgewicht zu finden und zu stärken
  • die Leistungsfähigkeit zu verbessern; die Körperwahrnehmung zu verstärken
  • den Geist zu beruhigen, zu entspannen und zu regenerieren
  • Lebensfreude zu erfahren
  • Die Fastenfreunde beschäftigen sich während des Wanderns mit:
  • Was im Leben tut mir wirklich gut?
  • Wohin strebe ich in meinem Leben?
  • Was benötige ich in meinem Leben?
  • Welches Problem beschäftigt mich? Welche Lösungsmöglichkeiten gibt es?
  • Welches sind meine Stärken? Woran möchte ich arbeiten?

Fasten Wandern Kurse – Programm

  • Geführte Wanderungen mit einem lizenzierten Wanderleiter
  • Mentaltraining zum Tagesabschluss – Meine Ziele erreichen und Glücklichsein
  • ganztägige Betreuung durch eine qualifizierte Fastenleiterin
  • Fastengetränke stehen ausreichend zur Verfügung
  • Bewegungs- und Entspannungstraining nach Angebot
  • Basische Fußbäder zur Unterstützung von Entschlackung und Entgiftung
  • Regelmäßige Blutdruckmessung
  • Ölziehkur
  • Leberwickel an den Fastentagen (führt jeder Fastende selbst durch)
  • Darmentleerung nach ausführlicher Beratung (führt jeder Fastende selbst durch)
  • Täglich Fastenmahlzeiten nach Fastenplan
  • klare Gemüsesuppen, sowie Obst- und Gemüsesäfte
  • Aufbauplan nach Buchinger & Lützner
  • Am Abreisetag Fastenbrechen mit einem Apfel
  • täglich Gruppen- und Einzelgespräche über das Fasten
  • Zusatzprogramm zum Fasten und wandern
  • 1 x am Abend nach der Fastenbrühe – Meditativer Tanz
  • 2 x am Abend nach der Fastenbrühe – Callanetics (Yoga, Entspannung, Dehnung, Kräftigung) anschließend Meditation

Durch den freiwilligen Verzicht auf feste Nahrung werden Entgiftungsprozesse in unserem Körper in Gang gesetzt. Fastenkurse mit Elke!

Wir reinigen ihn durch das Fasten von vielen Schlacken und Krankheitsherden. Durch das Wandern werden diese Vorgänge noch beschleunigt. Bei meinen Fasten Wandern – Kursen ist es einfach wieder fit zu werden. Anschießend  ist es ratsam, in eine gesündere Lebensweise umzusteigen. Hinzu kommt noch, dass man sich in einem entspannten Zustand leichter mit seinen Problemen auseinandersetzen kann. Fasten Wandern Kurse mit Elke!

Fasten Wandern Kurse – Teilnehmer

Fasten heißt…

Fasten heißt, lernen mit einfachen Dingen glücklich zu sein,
sich freimachen von den tausend Fesseln der tausend toten Dinge,
und die einfachen kleinen Freuden in Dankbarkeit zu genießen.

(Phil Bosmans)

Entsprechend den örtlichen Gegebenheiten, dem Wetter oder anderen nicht kalkulierbaren Ereignissen bei der Durchführung der Fastenwochen kann es immer wieder zu kleinen Abweichungen im Programm kommen. Siehe AGBs.

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