Fastenkurse mit Elke Fasten-Kurse 2025

Fastenkurse – fasten wandern mit Elke und viel Freude! Gesundheit, Fröhlichkeit, Leichtigkeit!

Fasten wandern Fastenkurse nach Bundesländer

Fastenkurse mit Elke – Entdecken Sie Deutschlands schönste Regionen neu!

Gönnen Sie Körper, Geist und Seele eine Auszeit, schalten Sie ab und tanken Sie neue Energie…

Ich lade Sie herzlich ein, mich auf eine Fastenwanderwoche in verschiedene Regionen Deutschlands zu begleiten! Gemeinsam fasten wir nach der bewährten Methode von Dr. Buchinger.
Fasten bedeutet bewusster Verzicht auf feste Nahrung – eine Zeit, in der Ihr Körper sich vom Alltagsstress erholt, die Selbstheilungskräfte aktiviert werden und Sie neue Energie schöpfen. 
Während des Fastens richten wir den Blick auf unsere individuellen Bedürfnisse und schenken uns selbst die Aufmerksamkeit, die oft im Alltag zu kurz kommt.

Wir treten bewusst einen Schritt zurück, gewinnen Abstand vom Alltag und lernen, achtsamer mit uns selbst umzugehen. Dabei entdecken wir neue Impulse für eine gesündere Lebensweise – Fasten ist der perfekte Start für eine langfristige Ernährungsumstellung. Fasten hat eine Jahrtausende alte Tradition und bringt zahlreiche positive Effekte für unsere Gesundheit mit sich. Es entlastet das Verdauungssystem, regt Regenerationsprozesse an und unterstützt den Körper, sich auf innere Reserven zu besinnen. In dieser Zeit darf der Stoffwechsel durchatmen und der Organismus findet Raum zur Erholung.

Fasten ist jedoch nicht nur eine körperliche Erfahrung – es lädt zur inneren Einkehr und Selbsterkenntnis ein, hilft alte Muster zu durchbrechen und neue Wege einzuschlagen. Meine Fastenkurse sind keine medizinisch überwachten Fastenkuren, sondern ein ganzheitliches Gesundheitsangebot, dass ich als Fastenleiterin begleite. Das Angebot richtet sich an gesunde Teilnehmer. Sollten Sie unsicher sein, ob Fasten aus gesundheitlicher Sicht für Sie geeignet ist, klären Sie dies bitte vorab mit Ihrem Arzt. Auch bei der Einnahme von Medikamenten ist eine vorherige ärztliche Rücksprache essenziell.

Gemeinsam in einer kleinen Gruppe genießen wir diese besondere Zeit, die viel Raum für Austausch, Fragen und persönliche Gespräche bietet. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und Sie auf Ihrer Fastenwanderwoche zu begleiten!

Auf geht’s mit Fastenwanderfreude
Ihre Elke Brademann

Warum Fastenkurse?

• abzuschalten und innerlich Abstand zu gewinnen
• seelisches Gleichgewicht zu finden und zu stärken
• die Leistungsfähigkeit zu verbessern; die Körperwahrnehmung zu verstärken
• den Geist zu beruhigen, zu entspannen und zu regenerieren
• Lebensfreude zu erfahren
• Die Fastenfreunde beschäftigen sich während des Wanderns mit:
• Was im Leben tut mir wirklich gut?
• Wohin strebe ich in meinem Leben?
• Was benötige ich in meinem Leben?
• Welches Problem beschäftigt mich? Welche Lösungsmöglichkeiten gibt es?
• Welches sind meine Stärken? Woran möchte ich arbeiten?
  Fastenkurse mit Elke Fasten-Kurse 2024

Fastenkurse – Programm

• Geführte Wanderungen mit einem lizenzierten Fasten und Wanderleiter
• Waldbaden mind. 2 h pro Veranstaltung
• Mentaltraining zum Tagesabschluss – Meine Ziele erreichen und Glücklichsein
• ganztägige Betreuung durch eine qualifizierte Fastenleiterin
• Fastengetränke stehen ausreichend zur Verfügung
• Bewegungs- und Entspannungstraining nach Angebot
• Basische Fußbäder zur Unterstützung von Entschlackung und Entgiftung
• Ölziehkur
• Leberwickel an den Fastentagen (führt jeder Fastende selbst durch)
• Darmentleerung nach ausführlicher Beratung (führt jeder Fastende selbst durch)
• Täglich Fastenmahlzeiten nach Fastenplan
• klare Gemüsesuppen, sowie Obst- und Gemüsesäfte
• Aufbauplan nach Buchinger Fasten & Lützner Fasten
• Tägliche Gespräche und Vorträge zum Fasten
• Am Abreisetag Fastenbrechen mit einem Apfel
• täglich Gruppen- und Einzelgespräche über das Fasten
• Zusatzprogramm zum Fasten und wandern
• 1 x Meditativer Tanz

Durch den freiwilligen Verzicht auf feste Nahrung werden Entgiftungsprozesse in unserem Körper in Gang gesetzt. Wir reinigen ihn durch das Fasten von vielen Schlacken und Krankheitsherden. Durch das Wandern werden diese Vorgänge noch beschleunigt. Bei meinen Fasten Wandern – Kursen ist es einfach wieder fit zu werden. Anschießend  ist es ratsam, in eine gesündere Lebensweise umzusteigen. Hinzu kommt noch, dass man sich in einem entspannten Zustand leichter mit seinen Problemen auseinandersetzen kann. Fastenkurse mit Elke!

Gedankliche Einstimmung vor den Fastentagen:

 Es ist großartig, dass du dich darauf freust, deinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Die Teilnahme an Fastenkursen kann eine wertvolle Erfahrung sein, um neue Techniken zu erlernen und sich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Die Kombination aus Fasten, neuen Erfahrungen und Wanderungen in der Natur kann eine transformative Zeit für dich sein. Viel Erfolg bei deinen Fastenkursen und genieße die bevorstehenden Erlebnisse!  Fasten Fragen Antworten

Fasten heißt…

Fasten heißt, lernen mit einfachen Dingen glücklich zu sein, sich freimachen von den tausend Fesseln der tausend toten Dinge, und die einfachen kleinen Freuden in Dankbarkeit zu genießen. (Phil Bosmans)

„Plötzlich ist alles so leicht und einfach.“ Fastenwandern mit Elke und anderen Fastenfreunden. Die Entdeckung einer neuen Leichtigkeit und Lebensfülle. Fasten und wandern mit viel Freude und Erfolg erleben.

Fastenkurse-Fasten Wandern Kurse mit Elke neu 7 Fastenziele

Fastenkurse – Fastenwandern mit Elke

Fastenwandern ist eine Aktivität, die das körperliche Wohlbefinden durch Fasten mit der geistigen Erfrischung des Wanderns in der Natur verbindet. Elke, eine erfahrene Fastenleiterin, bietet Fastenwanderungen an, die diese beiden Elemente harmonisch zusammenführen.

Ihre Programme sind sorgfältig geplant und bieten eine Vielzahl von Fastenzielen in Deutschland, wie die malerische Ostsee, den sagenumwobenen Spreewald, das Kurzfasten in Dobbrikow oder das geheimnisvolle Erzgebirge. Ganz neu ist das Fastenwandern im Wörlitzer Park.

Die Fastenmethoden basieren auf der Buchinger Methode, die eine ganzheitliche Herangehensweise an das Fasten fördert, wobei der Schwerpunkt auf der inneren Reinigung und der Erneuerung des Körpers liegt. Teilnehmer können sich auf eine Woche voller Fachvorträge, täglicher Gespräche und geführter Wanderungen freuen, die alle darauf abzielen, das Fastenerlebnis zu bereichern und die Teilnehmer in ihrem Streben nach einem gesünderen Lebensstil zu unterstützen.

Darüber hinaus bietet Elke auch Fastenwanderungen an, die speziell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer zugeschnitten sind, mit der Möglichkeit, die Länge der Wanderungen anzupassen. Dies ermöglicht es jedem Einzelnen, in seinem eigenen Tempo zu fasten und zu wandern, während er von Elkes umfangreicher Erfahrung und ihrem engagierten Ansatz profitiert.

Mit einer solchen Vielfalt an Optionen und einem tiefen Verständnis für die Kunst des Fastens und Wanderns ist es kein Wunder, dass Elkes Fastenseminare bei vielen Menschen, die einen bewussteren und gesünderen Lebensweg suchen, so beliebt sind.

Besonders gern gebucht: Fastenwandern an der Ostsee mit Elke und das Kurzzeitfasten in Dobbrikow

Mein Hobby ist die Zucht Zierenten / Wasserziergeflügel hierzu erstelle ich gerade eine Seite. In meiner Freizeit arbeite ich im Gesundheitszentrum Feel Good im Rehasport mit viel Freude und Elan. Selbst trainiere ich im Feel Good light.

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