Fasten Wandern – Kurse mit Elke

Fasten Wandern – Kurse mit Elke

Fasten Wandern Meditation Entspannung Abnehmen Wellness mit Elke

Erleben Sie eine  naturnahe, unvergessliche Fastenzeit unter Anleitung mit Gleichgesinnten!

Ich habe eigene Fastenerfahrung, bin Gesundheits- und Mentaltrainer und leite seit vielen Jahren mit viel Freude Fastengruppen.

Frisch auf mit Fasten-Wander-Freude!

Erleben sie das Fasten und Wandern in einer Kombination aus Fasten nach Buchinger und therapeutischen Wanderungen.
Wir wandern zwischen 10 km und 20 km täglich. Es besteht immer die Möglichkeit zum Abkürzen oder zum Verlängern einer Strecke. Unsere Wanderziele sind so ausgelegt, dass sie jeder erreichen kann.
Wir  wandern täglich ca.30 min schweigend.

Der gesündeste Weg ist der Fasten – Wanderweg…

Allein durch die Bewegung in der Natur und durch Konzentration auf sich selbst werden positive Kräfte freigesetzt.
Eine schöne Naturlandschaft übt einen entspannenden und aufhellenden Effekt auf die Stimmung der Fastenden aus.

Fasten Wandern – Kurse Ziele nach Bundesländer:

Fasten wandern Kurse in Mecklenburg -Vorpommern
Wellnessfasten in Brandenburg
Fasten wandern Kurse in Sachsen – Anhalt
Fasten wandern Kurse in Sachsen

Warum Fastenwandern?

  • abzuschalten und innerlich Abstand zu gewinnen
  • seelisches Gleichgewicht zu finden und zu stärken
  • die Leistungsfähigkeit zu verbessern; die Körperwahrnehmung zu verstärken
  • den Geist zu beruhigen, zu entspannen und zu regenerieren
  • Lebensfreude zu erfahren
  • Die Fastenfreunde beschäftigen sich während des Wanderns mit:
  • Was im Leben tut mir wirklich gut?
  • Wohin strebe ich in meinem Leben?
  • Was benötige ich in meinem Leben?
  • Welches Problem beschäftigt mich? Welche Lösungsmöglichkeiten gibt es?
  • Welches sind meine Stärken? Woran möchte ich arbeiten?

Fasten Wandern Kurse -Tagesablauf  >>>

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Fasten Wandern – Kurse – Programm

  • Geführte Wanderungen mit einem lizenzierten Wanderleiter
  • Mentaltraining zum Tagesabschluss – Meine Ziele erreichen und Glücklichsein
  • ganztägige Betreuung durch eine qualifizierte Fastenleiterin
  • Fastengetränke stehen ausreichend zur Verfügung
  • Bewegungs- und Entspannungstraining nach Angebot
  • Basische Fußbäder zur Unterstützung von Entschlackung und Entgiftung
  • Regelmäßige Blutdruckmessung
  • Ölziehkur
  • Leberwickel an den Fastentagen (führt jeder Fastende selbst durch)
  • Darmentleerung nach ausführlicher Beratung (führt jeder Fastende selbst durch)
  • Täglich Fastenmahlzeiten nach Fastenplan
  • klare Gemüsesuppen, sowie Obst- und Gemüsesäfte
  • Aufbauplan nach Buchinger & Lützner
  • Am Abreisetag Fastenbrechen mit einem Apfel
  • täglich Gruppen- und Einzelgespräche über das Fasten
  • Zusatzprogramm zum Fasten und wandern
  • 2 x am Abend nach der Fastenbrühe – Meditativer Tanz
    2 x am Abend nach der Fastenbrühe – Callanetics (Yoga, Entspannung, Dehnung, Kräftigung) anschließend Meditation
  • https://youtu.be/WqvqlpdOcSg

Fasten heißt…

Fasten heißt,

lernen mit einfachen Dingen glücklich zu sein.

Fasten heißt,

sich freimachen von den tausend Fesseln der tausend toten Dinge.

Fasten heißt,

die einfachen kleinen Freuden in Dankbarkeit zu genießen.

(Phil Bosmans)

Fastenwandern an der Ostsee, im Erzgebirge, im Harz, in der Sächsischen Schweiz, im Spreewald an der Müritz

Entsprechend den örtlichen Gegebenheiten, dem Wetter oder anderen nicht kalkulierbaren Ereignissen bei der Durchführung der Fastenwochen kann es immer wieder zu kleinen Abweichungen im Programm kommen. Siehe AGBs.

 

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